Go with the flow!
YOGA VINYASA
Löwen Yoga
NAMASTÉ!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Sabrina
- Besonders effizient für: Körperflexibilität & Konzentration
Das dynamische yoga
Lebensphilosophie
Die Asanas werden dich auf dem Weg der Selbstreflektion begleiten und dir dabei helfen, dein inneres Auge zu finden.
Innere Ruhe
Die durch die Übungen erlangte innere Ruhe werden dir nicht nur in unserem Yoga-Kurs dienen, sondern auch im Alltag.
Atemkunst
Die tiefen Ein- und Ausatmungen zu jeder Asana bestärken deinen Körper und füllen ihn mit ausreichend Sauerstoff.
Geh mit dem Flow...
Vinyasa Yoga ist eine Form des Yoga, die sich durch eine fließende Abfolge von Bewegungen und Atemübungen auszeichnet. Der Name “Vinyasa” bedeutet wörtlich übersetzt “Atem-Synchronisation” und bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Bewegungen mit dem Atem verbunden werden.
Im Vinyasa Yoga wirst du die Übungen in einer dynamischen Abfolge ausführen, die oft als “Flow” bezeichnet wird. Jede Bewegung wird mit einer bestimmten Atemtechnik koordiniert, wodurch ein kontinuierlicher Fluss von Bewegung und Atmung entsteht. Dies hilft dir, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und deinen Geist zu beruhigen.
Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen gibt es im Vinyasa Yoga keine festgelegte Abfolge von Asanas. Stattdessen kann jede*r Trainer*in seine eigene Sequenz von Übungen gestalten, die auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Kursteilnehmer*innen abgestimmt ist.
Dadurch ist Vinyasa Yoga im Löwen Fitness für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Komm gerne vorbei und lass’ dich fallen!
Mehr als nur dehnen…
Eine typische Vinyasa Yoga-Stunde beginnt oft mit einer kurzen Meditation und einer Atemübung, um den Geist zu beruhigen und den Fokus auf die Praxis zu lenken. Danach folgen eine Reihe von Sonnengruß-Sequenzen und Asanas, die den Körper dehnen, kräftigen und in Balance bringen. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsphase und einer abschließenden Meditation.
Vinyasa Yoga kann viele Vorteile für Körper und Geist haben. Durch die fließenden Bewegungen und die Atemtechniken wird deine Durchblutung verbessert, die Muskeln gestärkt und die Flexibilität erhöht. Gleichzeitig hilft es dir auch, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
LöwenFit - Löwenstark...
Dass durch das Dehnen des Körpers bestimmte Organe positiv beeinflusst werden, hört sich heute noch wie ein Wunder an. Näher betrachtet, ist es eigentlich das Sinnvollste. Man steigert seine Körperflexibilität und zeigt sich selbst, wofür der Körper gedacht ist: für Bewegung.
Starres Einhalten bestimmter Positionen haben uns fast verkümmern lassen. Doch dem können wir mit unserem Yoga Vinyasa Kurs entgegenstimmen. Spannungen im ganzen Körper werden gelöst – Du fühlst dich wohler und das wird sich sehen lassen. Komme gerne mal vorbei und lass dich diesem belehren.
