Dein effektivstes Intervalltraining

TABATA

TABATA

MIX IT UP!

Das macht TABATA so besonders...

Herz-Kreislauf-Training

Innerhalb kürzester Zeit kurbelst Du dein Herz-Kreislauf-System an und unterstützt seine natürliche Funktion!

Maximale Sauerstoffaufnahme

Mit bereits einer Session erhöhst Du deine maximale Sauerstoffaufnahme um bis zu 14 Prozent!

Ganzkörpertraining

Die ausgewählten Übungen stärken nicht nur deinen Herz-Kreislauf und deine Lunge, sondern deinen ganzen Körper!

Löwen Tabata

Du hast es satt, dich immer wieder ins Gym begeben zu müssen um die üblichen Trainingseinheiten durchzugehen? Dir fehlt der Kick, der letzte Touch an Variation, wenn es um dein Training geht? Du möchtest endlich Resultate erzielen, die sichtbar sind?! Dann bist Du beim Tabata genau richtig!

Tabata ist nicht nur ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante unserer HIIT Trainingseinheiten, nein, es ist vor allem ein besonderes Herz-Kreislauf-Training, in welchem Du dich innerhalb kürzester Phasen auf extreme Belastungen einstellst, die dann noch kürzere Pausen einleiten.

Eine Einheit dauert ganze 4 Minuten und besteht aus insgesamt 8 Intervallen – in je 20 Sekunden musst Du in dieser Zeit auf deine Höchstleistung setzen! Auf diese 20 Sekunden Höchstleistung folgen 10 Sekunden Erholung (die Du dir auch absolut verdienst).

Das Intervalltraining als solches ist bereits bekannt für die positiven Effekte, die es auf den Körper hat. Beim Tabata sind diese Effekte jedoch direkt sichtbar! Mit einem hohen Nachbrenneffekt, verbesserter Sauerstoffaufnahme und der Förderung deines Muskelaufbaus stellst Du deinen Körper innerhalb kürzester Zeit auf Hochleistung ein – und gewinnst so mehr an genereller Kraft!

Löwen Fitness Langenhagen, das beste Fitnessstudio in ganz Lengede, Training für die ganze Familie, Kampfsport, Selbstverteidigung, Kids Kurse, CrossFit, Fitnesskurse, Fitnessstudio 2022
Löwen Fitness Langenhagen, das beste Fitnessstudio in ganz Lengede, Training für die ganze Familie, Kampfsport, Selbstverteidigung, Kids Kurse, CrossFit, Fitnesskurse, Fitnessstudio 2022

Izumi Tabata

Das hochintensive Intervalltraining basiert auf einer Studie von Professor Izumi Tabata, der im Jahre 1996 bestätigte, dass olympische EisschnellläuferInnen ihre Leistungen durch diese Art des Trainings steigerten – insbesondere die Sauerstoffaufnahme stieg um 14 Prozent!

Die klassischen Tabata Übungen, die auch wir verwenden, sind high jumps, Sprints, Climbers, Burpees und viele mehr. Der Fokus wird darauf liegen, dass dein gesamtes Herz-Kreislauf-System ins Kurbeln kommt und dein Körper an Kraft gewinnt!

"Absolut Einmalig"

Lena S. - Löwen Fitness Mitglied
Lena S. - Löwen Fitness Mitglied
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Ein echt tolles Team, eine großartige Kursauswahl und super qualifizierte Trainer. Es wird, gerade in der momentanen Situation, viel renoviert, vergrößert, ersetzt und umstrukturiert. Daran kann man sehen, wie sehr das Löwenfitness Team auf Wünsche und Anmerkungen der Mitglieder versucht einzugehen! Absolut bestes Studio in der Region. Macht weiter so!:)
Pia G. - Löwen Fitness Mitglied
Pia G. - Löwen Fitness Mitglied
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Das LöwenFitness ist seit Jahren für mich ein zweites Zuhause. Selbst jetzt in der aktuellen Zeit ist das Studio für uns Mitglieder da und bietet viele Möglichkeiten um sich fit zu halten. Wenn die Türen wieder öffnen, erwartet einen eine unheimliche Kursvielfalt, viele nette Leute und tolle Möglichkeiten auch zu entspannen > der Wellnessbereich ist einfach genial.
Marius R. - Löwen Fitness Mitglied
Marius R. - Löwen Fitness Mitglied
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Das Löwenfitness hat mich echt mehr als nur überrascht. Ich hatte mich zwar vorher durch Freunde und die Website selbst informiert aber dennoch meine Zweifel gehabt, die mir sehr schnell genommen wurden. Die gebotene Vielfalt der Kurse, die Größe des Studios und die jeweils gewählte Atmosphäre in den einzelnen Räumen lassen den Charme sehr gut rüber kommen.
Marco K. - Löwen Fitness Mitglied
Marco K. - Löwen Fitness Mitglied
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Ich gehe dort vor allem wegen der Kurse hin,-machen richtig Spaß- egal ob Krav Maga bei Kirsten, der Lion Strike bei Robert oder MMA mit Toni! Hatte mir hier schon einige andere Studios angeschaut und mich dort nie richtig Wohl gefühlt. In den Kursen ist man teilweise eine richtig tolle, eingeschworene Gruppe und trotzdem fühlt man sich auch als Neuling sofort gut aufgenommen.
Josi S. - Löwen Fitness Mitglied
Josi S. - Löwen Fitness Mitglied
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Ich bin seit November 2018 Mitglied und kann Löwen Fitness wärmstens empfehlen! Die Kurse sind abwechslungsreich und effektiv. Vor allem die Auswahl der Kampfsportkurse. Die Trainer und Mitarbeiter sind sehr sympathisch und offen für Anregungen.

Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
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Dies ist deine Chance

Dies ist deine Chance dir und deinem Körper zu zeigen, wie viel Kraft in dir steckt! Beweise dir selbst, dass Du es drauf hast. Aller Anfang ist schwer, vor allem dann, wenn Du dich tatsächlich am Anfang deiner Fitness Reise befindest.

Letzten Endes geht es hier jedoch nur um deine Beständigkeit! Das ist der einzige Unterschied zwischen einem Anfänger und einem Professionellen: Der Wille, weiter zu machen und nicht aufzugeben!

Löwen Fitness Langenhagen, das beste Fitnessstudio in ganz Lengede, Training für die ganze Familie, Kampfsport, Selbstverteidigung, Kids Kurse, CrossFit, Fitnesskurse, Fitnessstudio 2022