KRAV MAGA FÜR FRAUEN

Selbstverteidigung für Frauen im Löwen Fitness Langenhagen.

Zu jeder Zeit, an jedem Ort können Gefahrensituationen auftreten. Notwehrsituationen sind kein Spaß. Es gelten keine Regeln – das gilt für Mann und Frau!

Raub, Körperverletzung, häusliche Gewalt, sexuelle Belästigung oder ähnliches: Wer sich in Ernstsituationen verteidigen können will, der muss wissen, wie. Krav Maga (hebräisch für „Kontaktkampf“) vermittelt einfache, aber hocheffektive Techniken für Frauen und Männer.

Besonders haben Frauen oft Probleme, Gewalt anzuwenden, um sich selbst zu schützen, sowie oftmals einen körperlichen Nachteil gegenüber Männern. Das ursprünglich als militärisches Nahkampfsystem gegründete Krav Maga setzt hier an: Instinktive und bewusst simpel gehaltene Techniken werden solange gelehrt, bis sie auch in Stresssituationen zum Reflex werden. Statt Anwendung von Körperkraft, werden stattdessen Schwachpunkte des Angreifers ausgenutzt, um schnellstmöglich in Sicherheit zu gelangen.

Abwehrtraining (um sich unabhängig von Kraft oder Körpergröße verteidigen zu können), Vermeidung von Gefahrensituationen, Konzentrationsfähigkeit und Stärkung des Selbstbewusstseins ist hierbei Teil des Lehrplans. Alter, Größe, Geschlecht oder Fitnesslevel spielt keine Rolle. Viele Techniken basieren auf Schlägen und Tritten, etwa mit Handballen, Ellbogen oder Knien. Auch der Umgang mit Waffen wird trainiert. Das Training ist anspruchsvoll und braucht volle Konzentration. Das soll aber niemanden abschrecken: Die Intensität ist immer der Gruppe angepasst.

LÖWEN-FITNESS

In den Kolkwiesen 50
30851 Langenhagen

Tel.: 0511 – 70 81 34 88
E-Mail: langenhagen@loewen-fitness.de

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