LUTA LIVRE/GRAPPLING

Grappling (Griffkampf) – Kämpfen ohne Schläge und Tritte. Ziel ist es den Kontrahenten in der Umklammerung (Clinch) und am Boden zu kontrollieren und somit den Kampf durch Submission (Aufgabe des Gegners) zu beenden. Die Techniken stammen unter anderem aus dem Judo, dem Brazilian Jiu-Jitsu und dem Ringen.

Das Besondere ist neben Effektivität dieser Kampfsportart, der Mix aus Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Komplexität der Techniken, sowie das strategische und taktische Vorgehen im Kampf.

Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf dem Bodenkampf und der dortigen Kontrolle des Kontrahenten. Das Einnehmen und die Befreiung aus verschiedenen Positionen, sowie Würgegriffe und Hebeltechniken gegen die Arme und Beine und deren Verteidigung werden hierbei trainiert. Aber auch Würfe und Takedowns aus dem Clinch gehören zum Trainingsprogramm.

Im Gegensatz zu vielen traditionellen Kampfkünsten ist es nicht notwendig, im weißen Anzug (Gi), sondern in normaler Sportkleidung wie beim MMA oder Kickboxen zu trainieren.

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