Bringe deinen Körper in Fluss!
PILATES (FLOW)
Pilates Flow
CONTROL YOUR BODY!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Petra
- Besonders effizient für: Stärkung der Skelettmuskulatur
WARUM LÖWILATES SO WICHTIG IST…
Körperlehre
Als systematisches Ganzkörpertraining gilt unser Kurs der Lehre des Einklangs deines Körpers, Geistes und Seele.
Entspannung, Aktivierung, Dehnung
Durch Entspannung, Aktivierung deines Powerhouses und Dehnung gibst Du deinem Körper die gute Energie, die er verdient.
Körpermitte aktivieren
Aktiviere dein Powerhouse! Kräftige deine Muskeln und forciere deine zentrale Mitte - Du kannst mehr als Du glaubst!
DEIN SANFTER ÜBERGANG
Gesundheit…
Wie kann etwas wichtiger sein als die eigene Gesundheit? Joseph Hubert Pilates, der dieses Programm abgestimmt auf Soldaten entwickelte, könnte dem nicht eher zustimmen.
Unsere Muskulatur ist seit langem an Bewegungen (und auch Starrheiten) gewöhnt, die ihr nicht zu Gute kommen. Hier kommt unser Flow Kurs ins Spiel: mittels Trainingseinheiten von funktionellen Bewegungsabläufen fördern wir deine Körpermuskulatur.
Wir bringen gemeinsam Atmung und Bewegung in Einklang. Ziel des Pilates Flow Kurses ist nämlich, durch Entspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur deine Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und damit dein körpereigenes Powerhouse zu aktivieren.
Lasse dich von unseren Trainer*innen belehren und leiten. Sie werden dir zeigen, welche Bewegungen vor allem für die Bereiche wichtig sind, die heutzutage weniger beansprucht werden (Becken, Taille, unterer Rücken, etc.). Lasse deine Muskeln und deinen Körper wieder aufblühen, indem Du sie ganz einfach dehnst.
DEHNUNG
A stretch a day…
…keeps the doctor away! Dehnung ist essentiell für die Gesundheit deines Körpers! Wie Du dich dehnst, bringen dir am besten unsere Trainer*innen bei. Dafür bist Du bei mir uns in guten Händen.
All die bei uns erlernten Techniken und Methoden kannst Du direkt in deinen Alltag integrieren. Nur durch Integration der Dehn- und Atemübungen in deinen Alltag beugst Du Krankheiten erst vor.
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
Löwilates done right…
Es geht hier nicht darum, dass man sich untereinander messen und vergleichen soll, wer sich besser (und weiter) dehnt. Hier geht es einzig und allein darum, dass Du dir bewusst machst wie Du welche Bewegungen ausführst und ob Du diese verbessern musst.
Beuge potenziellen Verletzungen vor, indem Du an unserem Kurs teilnimmst. Wenn Du noch etwas Zeit brauchst um dich zu entscheiden, verstehen wir das. Darum bieten wir dir ein Kennenlerntraining an! Wagst Du es?
