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CROSSFIT LÖWEN – DIE CROSSFIT BOX IN LANGENHAGEN

Die aus den USA stammenden CrossFit-Workouts gelten als die härtesten Kraftzirkel der Welt und sind seit einigen Jahren auch in Europa sehr beliebt. Ein knallhartes Trainingskonzept, das dich an deine körperlichen Grenzen bringt: CrossFit ist intensiv, dabei aber höchst funktional und empfiehlt sich auch für unerfahrene Athleten, unabhängig von der Altersklasse. Dementsprechend bieten wir Kurse für Anfänger und für Fortgeschrittene im Löwen Fitness an. Das Training fördert Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Überflüssige Pfunde werden durch CrossFit Training in kurzer Zeit abgebaut.

Jedes CrossFit-Workout findet unter Aufsicht eines lizenzierten CrossFit Coaches statt.

Die Trainingseinheiten des CrossFits finden in einer Gruppe statt, sodass schnell eine eine Community unter den CrossFittern entsteht. Die „CrossFit Löwen“ verfügen über eine extra für CrossFit eingerichtete Halle (CrossFit Box). Das täglich wechselnde Trainingsprogramm, im CrossFit Jargon WOD (Workout of the day), ist alles andere als eintönig und bietet Spaß und jede Menge Abwechslung.

8 WOCHEN EINSTEIGERKURS

Du wolltest schon immer mal CrossFit ausprobieren? Dann empfehlen wir dir unser “Fit-mit-Crossfit-Einsteigerkurs”! Über 8 Wochen wirst du von unseren erfahrenen CrossFit-Trainern betreut und fit gemacht!

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Mit unserem 8-wöchigem Einsteigerkurs gehst du keine Verpflichtungen ein. Ob du danach bei uns bleiben willst, entscheidest ganz allein du! Natürlich kannst du auch direkt eine reguläre Mitgliedschaft abschließen!

10 GRÜNDE WARUM DU CROSSFIT LIEBEN WIRST

1. CrossFit ist eine der effektivsten Sportarten und gilt als härtester Kraftzirkel der Welt. Was diesen Sport so effektiv macht, hat viele Gründe. Zum einen der Zeitersparnis. Ein Workout dauert nicht länger als 45 Minuten.

2. Der nächste Grund ist, dass kein anderer Sport gleichermaßen Konditions-, Kraftsport- sowie Gymnastikübungen kombiniert, wie CrossFit. Dies ist nicht nur für ein gutes Aussehen wichtig, nein. Du bekommst Kraft, Kondition & lernst Körperbeherrschung! Zudem musst du nicht fit sein, um mit CrossFit zu starten – denn du wirst fit durch CrossFit!

3. Durch das gemeinsame Training in Gruppen entsteht eine Gruppendynamik, die dir hilft, an dein Limit und darüber hinaus zu gehen. In einer Gruppe wirst du angefeuert und motiviert! Unlust und Erschöpfung kommen gar nicht erst auf.

4. Du machst dein individuelles Tempo. Niemand wird dir vorschreiben, in welcher Zeit du was schaffen musst. Die anfängliche Angst oder der Druck sind somit völlig unbegründet. Jeder Fortgeschrittene oder Profi war mal ein Anfänger!

5. CrossFit bedeutet Spaß und jede Menge Abwechslung. Kein stupides Pumpen, kein fester Trainingsplan. Jedes CrossFit-Workout ist anders.

6. Du lernst dich und deinen Körper richtig kennen. Alle haben Stärken und Schwächen. Die Einen sind unglaublich in der Kondition, die Anderen stemmen Gewichte wie Arnold Schwarzenegger. Durch die unterschiedliche Gestaltung der Workouts wirst du sowohl deine Schwächen als auch deine Stärken schnell erkennen und daran arbeiten können.

7. CrossFit ist eine Art Personal Training. Klingt komisch, ist aber so. Jeder Kurs wird von mindestens einem lizensierten Trainer betreut und koordiniert. Machst du etwas in der Ausführung falsch, hilft dir dein Trainer. Hast du eine Übung vorher noch nie ausprobiert, hilft dir dein Trainer. Jammerst du, feuert dein Trainer dich an.

8. CrossFit bedeutet Community. Das bedeutet, gemeinsam zu trainieren, sich zu unterstützen und zu motivieren. Dies ist ein wesentlicher Unterschied zu klassischen Fitnessstudios. Freundschaften werden schnell geschlossen!

9. Du lernst zu kämpfen! Ernsthaft. Durch regelmäßiges Training wirst du immer besser und entwickelst einen Ehrgeiz auch deine Schwächen zu verbessern. Das Durchhalten oder „Beißen“ haben viele verlernt.

10. Spaß! Ja, es macht verdammt großen Spaß! Lerne CrossFit kennen und lerne es zu lieben. Es wird nicht lange dauern!

KURSPLAN (KAMPFSPORT)

Hier wird demnächst ein Wochenplan eingefügt.

LÖWEN-FITNESS

In den Kolkwiesen 50
30851 Langenhagen

Tel.: 0511 – 70 81 34 88
E-Mail: langenhagen@loewen-fitness.de

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