Tanz dich glücklich!
ZUMBA
Zumba
HIPS DON’T LIE!
- Frequenz: mind. 2x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Isabel, Justyna
- Besonders effizient für: Kraftausdauer & Koordination
WARUM BEI UNS ZUMBA TANZEN?...
¡Àndale!
Dank der tollen und mitreißenden Beats kannst du gar nicht anders als dich energisch mit zubewegen. Zumba lässt deine Seele aufleben!
Herz-Kreislauf-Training
Bei all dem Spaß fällt fast nicht auf, dass du deine Koordination verbesserst und deinen Kreislauf stärkst!
Tanz-Workout
Vergiss deinen 9 to 5 Sitzalltag und erinnere all deine Muskeln daran, wofür sie gemacht worden sind: Bewegung!
Tanze deine Sorgen fort...
Begann dein Tag genauso Trist wie das Wetter momentan? Hilfe könnte dir Alberto Perez verschaffen. Dem kolumbianischen Tänzer verdanken wir die Erfindung des Tanz-Workouts und das schöne Gefühl, was wir nach diesem Kurs verspüren. Zu lateinamerikanischen Beats das europäische Wettergemüt wegshaken zu können: das lässt sich nicht oft wieder finden!
Es ist viel einfacher sich die Schritte zu merken, wenn sie intuitiv erfolgen. Unsere Trainer*innen machen so möglich, dass du immerzu mitkommst und Anschluss findest. Nein, es gibt also keine zähen Choreographien, denen man trist folgt. Lasse den Rhythmus der Songs durch deine Adern fließen.
Und siehe da: bei all der Intuition gelingt es nun auch dir dich vom kolumbianischen Tanz-Workout mitreißen zu lassen. Und dank der Kursgröße wird das nicht nur an der Musik liegen, sondern auch an den weiteren Kursteilnehmern: so viel Spaß kann nur übertragbar sein.
Bei so viel Spaß bemerkt man kaum, dass der Kurs ein Herz-Kreislauf-Training darstellt. Das ist auch richtig so. Denn dein Fokus sollte darin liegen, dich von der Musik euphorisieren zu lassen. Alles andere geschieht dann automatisch. Lasse deinen Körper vergessen, dass er stundenlang im Büro, in der Vorlesung, in der Schule saß.
Intrigued?
Ganzkörpertraining zu geiler Musik…
Das Tanz-Workout ist so konzipiert, dass du bei allen Schritten eine bestimmte (oder auch mehrere) Muskelgruppen ansprichst. Sie werden aktiviert und fördern so deine Vitalität. Dank der Mischung aus Aerobic und Tanz wird durch leichtes Erlernen der intuitiv entstehenden Schritte deine Koordination verbessert.
Gibt es einen besseren Weg als so auch dein Herz-Kreislauf-System anzuheizen? ZUMBA agiert nämlich außergewöhnlich gut als Intervalltraining.
Wie Du bereits bemerkt hast, stecken eine Varietät an Vorteilen in diesem Kurs. Es liegt an dir abzuwägen, ob sie ausreichen damit Du mitmachen magst.
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
Zumbastisch…
Geteilte Freude ist doppelte Freude. Und das lässt sich hier super sehen. Unabhängig davon wie oft Du zum Workout erscheinst: es wird sich lohnen! Aber truth be told – je regelmäßiger Du erscheinst, desto positiver sind die Effekte. Sei es körperlich oder mental, DU wirst DICH sehen lassen 😉
Deine garantiert verbesserte Lebensqualität wird sich in allen Bereichen deines Lebens blicken lassen.
Schaue gerne mal vorbei und lasse dich von unseren Trainer*innen und den Kursteilnehmern begeistern. Vielleicht überzeugen sie dich noch eher als dieser Text.
