Kehre zu dir zurück
YIN YOGA
YIN Yoga
NAMASTÉ!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Petra
- Besonders effizient für: Körperflexibilität & Konzentration
Das macht Yin Yoga so besonders
Ruhe
Befreie dich vom stressigen Alltag und kehre mit bereits einer Löwen Yin Yoga Einheit zu dir zurück.
Tiefe
Gehe in die Tiefe, indem Du Asanas über mehrere Minuten hinweg einhältst und deinen Körper gründlich dehnst.
Ganzkörperentspannung
Entspanne nicht nur deinen ganzen Körper in dieser Einheit, sondern auch dein Geist und deine Seele!
Yin Yoga
Es gibt kaum jemanden, der sich nicht schon mal an eine Yoga Einheit getraut hat. Die meisten wissen jedoch nicht, dass es sich dabei grundsätzlich um eine Hatha Yoga Einheit handelt, die voraussetzt, dass Muskelkraft eingesetzt wird um bestimmte Asanas auszuführen.
Getreu der chinesischen Philosophie ist eine solche Yoga Einheit als Yang Yoga anzusehen. Beim Yin Yoga hingegen geht es um was ganz anderes: um die Beruhigung und tiefe Dehnung deines Körpers!
Tiefer liegende Körperschichten wie deine Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke werden bewusst angesprochen, indem Du Posen mehrere Minuten hältst, dein Bindegewebe gründlich dehnst und zur Ruhe kehrst.
Yin Yoga ist also mehr als nur Dehnung – eine Einheit bereits schenkt dir die Ruhe, die Du aus deinem Alltag nicht schöpfen konntest. Und das Wichtigste: es schenkt dir das Vertrauen in deinen Körper, das Du für jegliche Lebensbewältigung brauchst!
Die Philosophie
Getreu der chinesischen Philosophie steht die Yin Energie für Ruhe, Weichheit und Passivität, während Yang Energie für Härte, Dynamik und Aktivität steht. Im Gegensatz zu üblichen Yang Yoga Einheiten gehen wir in diesem Kurs auf Ruhe ein!
Minutenlang hältst Du eine entspannende Pose ein, die einen Ausgleich zur Dynamik deines Alltags schafft. Sitzende und liegende Übungen werden hierfür bevorzugt, welche mindestens 2 Minuten lang ausgeführt werden.
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
Der Unterschied
Zwar mögen sich die Einheiten von außen ähneln, die Absicht ist jedoch eine ganz andere: deine Muskeln werden kaum angestrengt, damit Du deinen Fokus ganz auf die Dehnung und eintretende Ruhe lenkst.
Klingt vielversprechend und beruhigend, oder? Dann schau gerne vorbei und überzeuge dich von der Kunst dieses Kurses. Bereits nach einer Einheit wirst Du einen Unterschied in deinem Mindset und Wohlbefinden sehen.
Möchtest Du im Einklang mit dir selbst sein?
