Dehn dich fit!
YOGA HATHA YIN
Löwen Yoga
NAMASTÉ!
- Frequenz: mind. 1x/Woche
- Kursdauer: 60 Minuten
- Deine Kursleiterin: Petra
- Besonders effizient für: Körperflexibilität & Konzentration
DER YOGA-ISMUS IM LÖWEN FITNESS
Lebensphilosophie
Die Asanas werden dich auf dem Weg der Selbstreflektion begleiten und dir dabei helfen, dein inneres Auge zu finden.
Innere Ruhe
Die durch die Übungen erlangte innere Ruhe werden dir nicht nur in unserem Yoga-Kurs dienen, sondern auch im Alltag.
Atemkunst
Die tiefen Ein- und Ausatmungen zu jeder Asana bestärken deinen Körper und füllen ihn mit ausreichend Sauerstoff.
Körper & Geist...
Der Name “Hatha” setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern “ha” für Sonne und “tha” für Mond zusammen und symbolisiert die Vereinigung von Gegensätzen, die im Yoga angestrebt wird.
Im Hatha Yoga werden die Asanas (Yoga-Positionen) langsam und präzise ausgeführt, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Dabei wird besonderer Wert auf die korrekte Ausrichtung und Atmung gelegt, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile der Übungen zu maximieren.
Hatha Yoga kann für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet sein. Es ist auch eine großartige Möglichkeit für Anfänger*innen, um mit Yoga zu beginnen, da es eine sanfte und zugängliche Praxis ist.
Eine typische Hatha Yoga-Stunde beginnt oft mit einer kurzen Meditation und einer Atemübung, um den Geist zu beruhigen und den Fokus auf die Praxis zu lenken. Danach folgen eine Reihe von Asanas, die den Körper kräftigen, dehnen und in Balance bringen. Die Stunde endet oft mit einer Entspannungsphase und einer abschließenden Meditation.
Yoga mehr als nur Ruhe…
Beim Yoga geht es nicht nur, wie so oft weitergegeben, um Stille. Nein, vielmehr geht es auch darum mit Meditation und besonderer Atemübungen in bestimmten Positionen und Stellungen den Körper nicht aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen.
Hatha Yoga kann viele Vorteile für Körper und Geist haben. Durch die Asanas und Atemtechniken wird die Durchblutung verbessert, der Körper gestärkt und die Flexibilität erhöht. Gleichzeitig hilft es auch, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
"Absolut Einmalig"
Wünsche der Mitglieder sind immer erwünscht und werden bestmöglich umgesetzt.
LöwenFit - Löwenstark...
Dass durch das Dehnen des Körpers bestimmte Organe positiv beeinflusst werden, hört sich heute noch wie ein Wunder an. Näher betrachtet, ist es eigentlich das Sinnvollste. Man steigert seine Körperflexibilität und zeigt sich selbst, wofür der Körper gedacht ist: für Bewegung.
Starres Einhalten bestimmter Positionen haben uns fast verkümmern lassen. Doch dem können wir mit unserem Hatha Yin Kurs entgegenstimmen. Spannungen im ganzen Körper werden gelöst – Du fühlst dich wohler und das wird sich sehen lassen. Komme gerne mal vorbei und lass dich diesem belehren.
